先日還暦を迎えた母がレッスンを受けに来てくれました♪
腰や膝に疾患があり、体も硬いので他の運動やヨガはなかなか出来なかったのですが、
『マシンピラティスなら出来る！』と言ってくれたので、今回は２回目です！
１回目
左：ビフォー
右：アフター
２回目
左：ビフォー
右：アフター
膝が痛くて伸ばせないのですが、本当に少しずつ伸びてきました！
膝が痛む原因の一つとして、股関節が上手く使えていないので、レッスンでは最初に股関節にアプローチをかけます。
これだけでも、膝が伸びた感覚が得られます！(本人の感想)
ピラティスの起源はリハビリです！
なので、機能改善が期待されます！
特にマシンを使ったマシンピラティスは、体が硬かったり、筋力が不足していても取り組みやすいです！
ピラティスって若い子や、モデルやスタイルいい人がやる物じゃないの？
って思われる方もいらっしゃいますが、全くそんな事ないです！
何歳からでも、変わりたい（改善したい）気持ちがあれば始められます＾＾
すぐに変わる訳ではありませんが、長くコツコツ続ける事で必ず体はいい方向に変わります！
健康的に過ごす為にも是非ピラティスを始めてみませんか？
堺市堺区 女性専用 マシンピラティススタジオ 【Linoa-リノア-】
〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町（ホームスタジオの為、ご予約確認後に詳細をお送り致します。)
南海本線 堺駅より徒歩12分
※駐車場あり。（駐車スペースが狭い為、車でお越しの場合は一度ご連絡お願い致します。)
