一般的に、体の不調（腰痛、膝痛、肩凝りなど）が出たら、整骨院や整体に通われる方が多いと思います。
私もピラティスを始める前は私も不調が出る度に整体にお世話になっていました。
でもピラティスを始めてからは、一度ピラティスをしてみて治らなかったら整体や病院へ行くようになりました！結果、整体に行く回数がぐっと減りました！（もしかすると、１度も行ってないかもしれません。最後に行ったのが記憶に無いぐらいです(;^_^A)
１年以上、週１のペースで通って下さっている会員さまが、半年ぶりに整骨院に行ったら、『以前よりも背骨の歪みが改善されている！』と褒められたそうです✨
週１のピラティスと、ご自宅でのトレーニングの成果がしっかりと出ていて嬉しかったです♪
ここで勘違いを防止したいのですが、私は整骨院や、整体に通う事が悪いとは全く思いません。
ただ、それだけに頼ると改善は難しいと思います。自力で動けるのであれば、少しづつでも体を動かした方が絶対に改善されます！もちろん、むやみやたらに動かすのではなく、正しく必要な動きをする事がとても重要になります！
ピラティスだけでは痛みや凝りを取り除けない事もあるので、症状がツライ時は整体やマッサージも取り入れながら体のメンテナンスをする事が体にも心にもいいと思います＾＾
