昨日Juno pilatesさんから楽しみにしていたバベルが届きました！！
バベルとはこんなんです！
軽い素材なので場所移動も簡単ですし、間違ってぶつかっても痛くありません！（私はセッション中、集中するとよくフットバーに足をぶつけるのでとても重要事項です。笑）
どうやって使うかと言うと、この様に仰向けになると胸や背中のストレッチができます！
普段伸びない筋肉が伸ばされて、めちゃくちゃ気持ちいいです✨
また、背骨を一つ一つカーブに沿わせながら倒れていく事で腹筋にもかなり効きます！
ロールダウン、ロールアップの練習に最適です♪
カールアップで首が痛くなるに方にも、こちらのエクササイズがとってもオススメです！
これから私もバベルを練習してお伝えできる事を増やしていきますので、是非楽しみにしていてください＾＾
