ピーマン尻って言葉聞いた事ありませんか？
私は２年ぐらい前に初めて聞いた時衝撃でした！！
お尻の下が垂れてピーマンの様な形になるのでピーマン尻と言うそうです！怖い怖い💦
ピーマン尻になる原因は骨盤の傾きにあります！
骨盤が後傾しているとお尻の筋肉が硬くなって、お尻が垂れ下がりやすいです。。
骨盤が後傾する原因の一つは腹筋の筋力不足です！
なので、まずは腹筋を鍛えて骨盤を正しい位置（ニュートラルポジション）に戻す必要があります！
骨盤が後傾したままお尻のトレーニングをすると、ピーマン尻がさらに進む可能性がありますので要注意！！
ピラティスのエクササイズは、全て体幹の安定が必要なので、お腹を鍛えながらお尻も鍛える事ができて一石二鳥です♪
特にお尻のエクササイズは得意分野なので、是非一緒に頑張りましょう✨
