最近、巻き肩でお悩みの方が多いです💦
巻き肩とは・・肩峰（肩の先）が前に向いていう状態です！
巻き肩になると、猫背、首コリ、肩コリ、ストレートネック、頭痛などの不調を併発しやすいです。。
又、胸が硬くなるので呼吸が浅くなったり、バストの下垂の原因ともなります💦
巻き肩のチェックの仕方は、壁に背中を付けて立ち、肩峰が耳よりも前に出ていれば巻き肩です。是非チェックしてみてくださいね！
左：ビフォー
右：アフター
アフターは胸が開き、肩峰が横に向いているのが分かります！
良く勘違いされるのですが、巻き肩を改善する為には、ただ肩甲骨を寄せると良い訳ではありません！
肩を正しいポジションに戻す為には、土台の体幹を安定させる必要もありますし、肩のインナーマッスルや、腕、背中、胸、などの色んな筋肉を調整する必要があります！
パーソナルピラティスでは、細かくそれぞれに合ったエクササイズで調整ができますので、自分のペースで巻き肩を改善する事ができます✨
もちろん、日常の姿勢もとっても大事になりますので、日ごろ意識すべき事をレッスン中にお伝えしています♪
堺市堺区 女性専用 マシンピラティススタジオ 【Linoa-リノア-】
〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町（ホームスタジオの為、ご予約確認後に詳細をお送り致します。)
南海本線 堺駅より徒歩12分
※駐車場あり。（駐車スペースが狭い為、車でお越しの場合は一度ご連絡お願い致します。)
