先日急遽インスタライブを行いました！
よく会員様や友達から「家でどんなエクササイズをしたらいいの～？」と聞かれます！
もちろん、個人個人したらいい事は違うのですが、今回はアンケート結果に基づき、トレーニングしたい部位NO１だった『お尻』をテーマにエクササイズを６種類行いました！約１５分ぐらいなのでまだしてない方、もう一度したい方はアーカイブをご覧ください♪
https://www.instagram.com/reel/DCHI2y4iGj1/?igsh=MWllOHllNDQ1OHJmOA==
私もトレーニングの中でもお尻はとても好きな部位です！「効いている～！！」と分かると楽しいですし、なんせ美尻ってテンション上がりますよね！（語彙力。。笑）
美尻を作るには、骨盤の歪みを正す事が大前提！股関節をしっかりと使うエクササイズや、体幹を使うエクササイズも、実は美尻につながるんです！詳しくは動画で説明しているので、是非チェックしてみてください！
初めてのインスタライブ、最初は不安でしたが、始まると自分もとてもたのしくエクササイズができました♪
「久しぶりに良いトレーニングができました！」とコメントも頂けて嬉しかったです💕
次は、２番目に人気の高かったお腹のトレーニングを紹介したいと思います＾＾
ぜひぜひ一緒にトレーニングしましょう～～！！
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