最近一気に寒くなって来ましたね～！お体にお気をつけてお過ごしくださいね！
そんな中、週末は四国へサーフィンをしに行ってきました！外気は寒いですが、水温はまだ暖かくて救われました！🌞
海に入る前の準備体操中です！笑
寒くなると肩が上がったり、猫背になりやすいですよね💦
実は、猫背の姿勢って首コリや肩こりを引き起こすだけでなく、見た目も老けて見えるんですよ！（ヤダ！）
普段から体幹を鍛えておくと、寒くても猫背になりにくいですし、筋肉が付くと体温もあがり冷えも改善されます！
姿勢が悪いと余分な所に脂肪が付きやすいので老けて見られがちです。。特に猫背の方は背中のハミ肉に注意です！
私はピラティスを始めて姿勢が改善された事により、よく実際よりも若く見られます！（お世辞かもしれませんが笑）
姿勢が良いと見た目ももちろんですが、ポジティブ思考にもなるので、それが若さに繋がるのかもしれません！
ピラティスは体を整えるだけでなく、イキイキとした生活を過ごすのにとても良いと思います✨
