最近めっきり寒くなりましたね～！
今年は夏が長かったので身体が追い付きません、、💦
寒くなると運動するのが億劫になりませんか？
せっかく夏にダイエット成功した方も、リバウンドしやすい時期になりますので要注意です！
（クリスマス、お正月、バレンタイン、歓送迎会など美味しい食べ物の誘惑がいっぱい、、！！）
もちろん！食を楽しむ時は楽しんで下さいね♪その分運動しましょう！
ピラティスはインナーマッスルを効果的に使えますので、長く継続する事で理想のボディラインに近づいていきます！
レッスン後は、寒くてカチカチに固まっていた体もほぐれますのでとても気持ちいですよ✨
体を動かすのが億劫な時こそパーソナルレッスがおすすめです！
それぞれの体調に合わせて行いますのでご安心ください♪
ピラティスで体を温めて今年の寒い冬を一緒に乗り切りましょう～！
先日友人と四ツ橋にあるバリ風のCAFEに行ってきました！
アップルシナモンジンジャーラテだったかな？ザ・クリスマス！と言うメニューでとても美味しく温まりました☕
寒い日は暖かい飲み物が沁みますね～＾＾
