３０代前半の運動嫌いな方が『最近背中とか体中が痛くてヤバイ、、💦』と仰ってピラティスに通う事を決意してくださりました！
２人の子育て真っ只中で、自分の体をメンテナンスする時間が取れてなかった結果、体がガチガチで姿勢がとてもくずれていました😢
左：ビフォー ピラティスを始める前
右：アフター ピラティス１２回終わった後
以前は筋力不足の為、腰を前に突き出して猫背＆巻き肩の姿勢でした（頭痛、肩こり、腰痛が酷かったそうです）
ピラティスをしてからは、特に体幹の筋肉が付いた為まっすぐ立てるようになりました！✨
姿勢がキレイなだけで、バストアップとヒップアップも同時に叶えられています！！素敵！！
運動嫌いだったとは思えないほど、体力も筋力も付きました！
以下、お客様のご感想を頂きましたのでご紹介致します♪
①体の変化
毎日の授乳や、子供の抱っこで腰が痛くて辛かったのですが姿勢を整えてもらい、反り腰が改善された為か、いつの間にか腰痛が楽になっていました。
レッスン12回目を終える頃には、腰痛が楽になるではなく腰痛が治っていたのには驚きました。
呼吸も最初は全くできなかったのですがレッスンを続けていく内に、呼吸が長くできるようになり、肋骨が閉まるようになったので嬉しかったです。
②心の変化
今まで全く運動をしておらず運動は苦手なタイプだったのですが、ピラティスを始めて運動を続けたい！健康な体作りがしたい！と思うようになりました。運動が楽しい！と思えたのはピラティスが初めてです。
③日常の変化
今までは、片足重心していても気にもしていなかったですがピラティスを始めてから、片足重心はせず姿勢を正すように心がけるようになりました。
あと、洗い物をする時にシンクにお腹を付け、もたれかかるように洗い物をしていたのですが、もたれかからず腹筋を意識するようになりました。
④レッスンの感想
体力が無く、運動が苦手だったのでできるのか不安でしたがいつも私のペースでレッスンをしていただき苦手な動きがあってもゆっくり丁寧に教えていただきました！
きついなと思うレッスン内容でも声かけをしてくださり、できた時はしっかり褒めてくださるので頑張れました！ありがとうございました！
素敵な感想ありがとうございます💛
これからも自分の体を労わりながら頑張りましょう♪
