秋の味覚が美味しい季節になりましたね～＾＾
私、実は食べる事が大好きなんです、、💕
こちらは滋賀県にあるENSOUと言うカフェで頂いたフルーツタルトです！
２人でシェアして食べました！（さすがに一人で全部は食べてませんよ！笑）
どれもフルーツが贅沢に使われていて、とっても美味しかったです♪
こちらは宮崎県のハワイアンバーガーショップでサーフィン後に頂きました！
日本には湘南と宮崎にしかないお店だそうです！お肉がジューシー（ザ・アメリカンって感じ！）で最高でした✨
食べたい物を我慢するのはイヤなので日ごろから運動は欠かしません！
ピラティスはもちろんですが、スーパーまで歩いて行ったり、ユーチューブを見ながらエクササイズしたり、趣味のサーフィンをしたり、一日の消費量をなるべく上げて代謝が下がらないようにしています！
私はピラティスを定期的にする事で運動習慣が付き、毎日を動かしたくなる様になりました！
筋肉が付いた事で巡りが良くなり、便秘改善や浮腫みにくくなりました！なので少々食べ過ぎたり、ジャンクな物を食べても体重はすぐに戻るようになりました！
好きな物を食べ、運動をし、心身共に健康でありたいですね✨
