こんにちは^^
『そろそろ始めないといけないな~』と思いつつも、後回しにしてる事ありませんか??
昔の私は完全にそうでした!
夏休みや冬休みの宿題はまとめてギリギリにやるタイプでしたし、
テスト勉強も前日に詰め込むタイプ。
『ダイエットは明日から!』と言うセリフなんて人生で何回使ったか分からないぐらいです(笑)
でも、後回しにするとやっぱりそのツケが必ず回ってくるんですよね~
休みの終盤は宿題漬けになり、自由時間が無くなりますし、
前日に詰め込んだ物はすぐ、結局その場しのぎですぐに忘れてしまいます。
ダイエットも、脂肪が定着してからだと落ちにくい。。
あと、サボっている間『そろそろ、本間にしなあかんな~』と思っている事が最大のストレスに!
言動と心の声が不一致だと、人はとっってもストレスを感じます!!
これに気が付いてから、私は『したい、した方がいい』と思った事は即行動に移す習慣を付けました。
そうすると、とってもストレスが減ったんですよね!✨
ダイエットで例えるなら、
『今日は飲み会あるし、ダイエットは明日からしよ~』←言動
(本間は今日からしたらいいんやろうな)←心の声
これを繰り返すと、できていない自分にストレスが溜り、ダイエットの妨げに。。
ストレスはダイエットの強敵です!
反対に
『今日は飲み会だから、その前に30分だけでも体を動かそう!』←言動
(自分、やればできるやん!体も動かしてすっきり!飲み会も楽しもう♪)←心の声
この積み重ねにより自分に自信が持てて、ダイエットが楽しくなります!
『したい、した方がいい』と感じた事は、早めにする事がオススメです!
今回、ピラティスを始めようか悩んでいた方が『12回する!』と決意されました✨
最初の一歩がとっても大事!!決意された方は変化が早いです!
これから、全力でサポート致します^^
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