せっかくピラティスに通うなら効果的に通いたいですよね!
どうやったら効果が出やすいのか?
それは、慣れるまで(10回が目安)週1回は最低でも通う事です!
ピラティスの動きは独特です!
その動きに慣れるまで、少なくとも10回位レッスンを受ける事が必要です!(個人差はあります)
期間が開いてしまうと、スムーズに習得が出来ず、効果も思ったより出ません。。
なので、特に初めの頃は期間を詰めてレッスンを受ける事がオススメです!
だんだん慣れてきたら、自宅でもエクササイズして、2週間に1回など期間を開けてもいいと思います!
要は慣れるまでが肝心です!
せっかく時間もお金もかけて、体にいい事をするので、効果も最大限に出したいですよね^^
堺市堺区 女性専用 マシンピラティススタジオ 【Linoa-リノア-】
〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町(ホームスタジオの為、ご予約確認後に詳細をお送り致します。)
南海本線 堺駅より徒歩12分
※駐車場あり。(駐車スペースが狭い為、車でお越しの場合は一度ご連絡お願い致します。)