私は毎週末海に行くぐらいサーフィンが好きなのですが、サーフィンってかなり体力を使うスポーツなんですよね！
始めた頃（今から６年ぐらい前）は帰ってきたら本当にヘトヘトでまさにバタンキュ～って感じでした(*_*)笑
でも最近は、以前よりも疲れにくくなったんです！
友達から『よく体力あるな～』『体力セーブしてる？』と言われて、自分りに考えた結果、ピラティスをしてから疲れにくくなったんじゃないかな？と言う答えにたどり着きました！
ピラティスってかなりコア（体幹）を使うんですが、サーフィンも正にコアを使うスポーツなんです。
普段ピラティスでコアを使っているからこそ、自然と他のスポーツでも無意識でコアを使えるようになったのだと思います！
あと、ピラティスはインナーマッスルも鍛えられるので、それも疲れにくい要因の一つだと思います！
インナーマッスルは体の奥にある筋肉で持続性があります（疲れにくい）反対にアウターマッスルは表面の大きな筋肉で瞬発力があります（疲れやすい）
これらは意識して使い分けするのは正直難しいです。でも、ピラティスだとインナーナッスルを意識しながらトレーニングができるんです！
ピラティスでコアやインナーマッスを鍛えているから、他のスポーツをしても疲れにくい体に自然となったのだと実感できて、とても嬉しくなりました♪
スポーツに限らず、普段から疲れやすい方は、コアやインナーマッスルが上手く使えず、アウターマッスルで頑張っている可能性があります！ピラティスでバランスを整えて疲れにくい体を一緒に目指しましょう✨
