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ピラティス30回目の姿勢の変化【反り腰、ストレートネック、ぽっこりお腹改善】

週に1~2のペースで通われている会員様の変化をご紹介致します!

もともとは骨盤が前傾した反り腰タイプの姿勢でしたが、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて改善する事ができました!
レッスンではいつもご自身の体と向き合われていて、効かせたい部位にしっかり効かす事ができています!
その集中力のお陰で、約半年で姿勢の大きな改善が見られました✨

ピラティスを継続する事で、体の使い方が上手になったと実感されています。
足裏の踏み込む力や、体幹の安定の変化を感じられたと仰って頂きました!
出来なかったサイドプランクが出来るようになったりと、出来る事が増えた事で楽しく継続してくださり、とても嬉しいです!

これからも更に快適な身体を目指す為にサポートさせて頂きます♪

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