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AZUの劇的(⁉)ビフォーアフター

こんにちは^^
今日は恥ずかしながら、昔の私をご紹介致します!

じゃん!

左は、19歳の頃にカナダに留学していた時の写真です。わ~、まんまるですね(笑)
高カロリーな食事やお菓子を毎日食べてました。

カナダってメープルが有名で、メープルクッキーが大好きだったんですよね!
あと近くに『ティムホートン』というドーナッツ屋さんがあったのですが、そこのドーナッツもまた美味しくて(笑)
よく友達と行ってました!

そして、気が付けば3か月で7kg太ってました。。(驚愕)

帰国後は猛烈にダイエットしました!
○○抜きダイエットなどの、とにかく食べない事を意識してしまいました。 (今思うと、何て不健康なんでしょう! )
当時10代だったので、やる気と根性で半年くらいで何とか戻せました!

(プロフィールにリバウンド経験書いてるので、よかったら覗いてみてくださいね!)

私は食べたらちゃんと太るタイプの人間です!食べても太らない大食いモデルさんが羨ましい~!
そんな私でも、体形を維持出来るようになったのは、運動をして筋肉がついたからです!

ヨガ、筋トレ、ランニング、ピラティスと沢山やったのですが、
一番効率の良かったのがピラティスです!

なぜならピラティスは、ストレッチと筋トレの要素をどちらも兼ねそろえているからです!
筋トレと言ってもマッチョを目指す訳ではなく、インナーマッスルが鍛えられるので、女性らしさを保ちながら筋肉を付ける事ができます!

食べる事が好きだし、健康に生きていくために必要な事と分かった今は、食べないダイエットではなく
筋肉を付けて代謝を上げる事を大切にしています!

AZU-アズ-


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