先日、5/23にLinoa cockingをリクエスト開催させていただきました♪（インスタグラムには投稿したのですが、HPの更新をすっかり忘れており遅くなりました(;’∀’)💦
Linoa cockingは『食べて美しく』をテーマにした腸活レシピのレッスンです！
食事は一生続くものだからこそ、健康を意識しながらも美味しく、継続できる調理法が大事です✨
インナービューティーダイエット協会で学んだ内容に加えて、自分の体験談もレッスンではお伝えしています。
今回は、２名様にご参加いただきました！
まずはお二人のお悩みやなどをヒヤリングし、腸活の座学を通してどの様に食事で改善していくかを一緒に考えました。
レッスン後には、お二人とも『これならすぐに取り入れられそう！』と言う答えが見つかりました☺
今回は１２種類のお野菜をご用意いたしました！
中にはあまり使った事がない野菜や、少し苦手食材もあったのですが、『美味しい！』とのお言葉をいただけてとても嬉しかったです💕
～MENU～
油・砂糖不使用のジンジャポーク
アボガドの洋風白和え
切干大根サラダ
具だくさん味噌汁
玄米雑穀
お客様からは、
『こんなに少ない調味料でいいんだ！』
『苦手だった食材が美味しく感じた！』
『早速、作ってみたい！』
『とても楽しく、凄くためになった！』
などの嬉しいお言葉をたくさん頂戴しました＾＾
体作りには運動（ピラティス）はもちろん大事ですが、食事も同じくらい重要です！
『運動をしているけれど、なかなか体の変化を感じられないな～』という方は一度食事を見直してみませんか？
腸を整える事で代謝が上がり、不調の改善、お悩み解決に繋がります✨
次回の開催は、産休育休明けを予定しております。こちらのレッスンはリクエスト開催となりますので、是非リクエストお待ちいたしております！
