実は私、元々とっても反り腰で悩んでいました💦
学生時代からファッションが好きで、当時流行っていた高いヒールを毎日履いていました！(ヒールは10㎝以上が当たり前でした。今では考えられません。笑）
常に高いヒールを履いていて、特にエクササイズも何もしてなかったので、重心前になり骨盤が前傾していました。そのせいで20代から腰痛もちでした。
お客様でも反り腰でお悩みの方はとても多いです。女性は男性に比べて筋力が弱いので、姿勢が崩れやく反り腰になりやすいです。
ピラティスは骨盤周りのインナーマッスルを鍛えられるので、骨盤が本来のポジションに戻り反り腰を改善できます！
私の場合はだんだんと反り腰が改善されて、気が付けば『最近腰痛になってないな～』と感じました✨
でも少しサボったり、過度に疲れた時はたまに痛くなる事もあります。
やはり、日ごろからのメンテナンスがとても大切ですね！
パーソナルレッスンでは、日ごろの意識の向け方や、自宅でのトレーニング方もお伝えしております♪
堺市堺区 女性専用 マシンピラティススタジオ 【Linoa-リノア-】
〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町（ホームスタジオの為、ご予約確認後に詳細をお送り致します。)
南海本線 堺駅より徒歩12分
※駐車場あり。（駐車スペースが狭い為、車でお越しの場合は一度ご連絡お願い致します。)
