最近、体幹トレーニングって言葉をよく聞きますよね！
そもそも体幹ってどこ？？→体幹とは体から四肢を除いた胴体の部分を指します！
この胴体部分には肋骨と骨盤がありますが、その間は背骨しかありません。
なので、体幹部の筋力が衰えると体が歪み猫背や反り腰になってしまいます💦
姿勢が歪む事で腰痛、股関節痛、膝関節痛、肩こり、首こり、などなど様々な不調が起こります。
姿勢を改善する為には、体幹を鍛える事が大切です！
ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズがたくさんあるので、体幹を鍛えたい！姿勢を改善したい！不調をなくしたい！と思っている方にとてもオススメです✨
堺市堺区 女性専用 マシンピラティススタジオ 【Linoa-リノア-】
〒590-0986 大阪府堺市堺区北波止町（ホームスタジオの為、ご予約確認後に詳細をお送り致します。)
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※駐車場あり。（駐車スペースが狭い為、車でお越しの場合は一度ご連絡お願い致します。)
