先日、約２年近く通って下さっている会員様から嬉しいお知らせがありました！！
反り腰がしんどくて、横向きでしか眠れなかったのが、なんと！最近は仰向けで眠れるようになったそうです！！✨
睡眠って毎日の事なので、改善されて本当によかったです！！
これこそ、生活の質『QOL』が上がっていますよね！！ピラティスってやっぱり凄いな～～！！
私も、ヘルニアが酷い時は、仰向けで寝る事が出来なったので、横向きでしか寝れない不便さが分かります。
疲れをとる為に睡眠は欠かせないですし、睡眠不足になると自律神経が乱れて調子が悪くなりますよね💦
ちなみにダイエットにも睡眠がとっても大事です！
ピラティスをした直後は体がほぐれて気持ちいいですよね。でもそれだけで終わるのは勿体ない！！
継続する事で慢性的な不調を改善する事ができます！✨
場合によっては、その慢性的な不調に気が付いて無い場合もあります、、💦
ピラティスをする事で、今よりも自分の身体を大切にし、生活の質が上がる方が増えると嬉しいです♪
