Linoaオープンした当初から週１回継続されています！
膝の変形を患っていて、膝痛が１番のお悩みでした。
膝が痛くてヨガやストレッチは出来ない事が多かったのですが、マシンピラティスは負荷が調整できるので継続する事ができました✨
膝が痛くて伸ばせない為、常に前腿が張り、骨盤が前傾の反り腰でした。
また、体幹が不安定な為、猫背と巻き肩にもなっていました💦
ピラティスだけでなく、ハリ治療やマッサージも併用して継続された結果、硬くなっていた筋肉が緩み、インナーマッスルが鍛えられて、姿勢がかなり改善しました✨
膝が伸ばせるようになり、前腿の負荷が減りました！骨盤の傾きも改善されて体幹が安定していますね！
肩の緊張も驚くほど抜けました！
ピラティスをする事で柔軟性や筋力はもちろん付きますが、長い年月をかけて凝り固まった筋肉は、外側から緩める事で相乗効果大です！！
ピラティスを始めた事がきっかけで、身体改革をされる方が多く、とても嬉しいです＾＾
