脚のお悩みでトップ３に入るのがO脚です。
O脚になる原因は人それぞれなのですが、後天的な場合は姿勢の歪みが関係している事がほとんどです。
週１回ペースで２０回継続されている会員様の経過です！
初回、１０回目、２０回目で比較してみました。
重心が右にズレていて、左脚のO脚が目立っていました。
だんだんと重心の位置が真ん中になり、左右の脚が形が揃ってきました✨
正直、私もこんなに変化が早く表れるとは思わなかったので会員様と一緒になって驚きました！！
改めて、ピラティスって凄い～～～～！！！！と思いました＾＾
これからの変化も楽しみです♪
脚の歪みは人それぞれですので、効果的に治す為にはやっぱりパーソナルがオススメです！！
そして、日常で片足重心になっている場合は、まずその癖を治していきましょう！
その為に必要な筋力がどこなのかをレッスンでお伝えしています♪
