先日、ピラティスのインストラクターの方がお越し下さりました！
ピラティス指導者でも、もちろん体のクセがあるので歪みは定期的に調整が必要です！
左：ビフォー
右：アフター
元々右の肩が上がっていましたが、レッスン後は左右の差がなくなり整いましたました✨
股関節のねじれが改善された事でヒップのサイズもコンパクトになっていますね！
インストラクターの仕事って実は体が歪みやすいんです💦
時間短縮の為に片側だけしか見本を見せない事で左右の歪みが出たり、かがみ姿勢で指導するが多いので背中が丸くなりがちです（特にクライアント様に集中するとそうなりやすいです）
なので、インストラクターもメンテナンスが必要！もちろん私も定期的に人に見てもらってピラティスをしています！
その時の新しい発見や、体感を交えながらレッスンを提供しています！
ピラティスは継続するからこそ、効果が持続されます！
折角ピラティスをするなら継続して、いい姿勢を維持しましょう(^^)
