ピラティスをしていても、思うように効果が感じられない、効果が持続しない、なんて事ありませんか？
私もピラティスを始めたばかりの頃は、効果がよく分からなかったと言うのが本音です。
そこからどうやって効果を感じられるようになったかと言うと、ポイントが３つありました。
一つ目は、継続。
最初は、効果や大きな変化が分からなくても、諦めずに継続をしました。
ピラティスの動きは独特なので、まずは慣れる事が大事です！
二つ目は、練習。
レッスンで習った事を自宅でもやってみる。これ、すっっっごく大事だと思います！
例えば、ピアノを習っていたとして、レッスンで習った事を練習せずに次のレッスン日を迎えても上達しませんよね？
英会話にしても、習字にしても、何かを取得する為には練習しないと上達しませんよね💦
ピラティスも同じです！レッスンだけめちゃくちゃ頑張っても、自分で練習しなければなかなか上達（＝体の機能改善）は難しいです。
３つ目は、質問。
練習していると、分からない所や、出来ない事が出てくるはず！
それを指導者に質問する。そうする事で、自分の身体の癖や仕組みが分かってきて、体の使い方が上手になります！
私は、この３つをした事でピラティスの効果を実感できるようになりました！
まとめると、ピラティスは教えてもらう受け身の姿勢よりも、積極的に自ら行動した方が圧倒的に効果が感じられるようになります✨
ピラティスをしていても、思うように効果が得られなかったり、効果が持続出来ない場合は、是非積極的に取り組んでみてくださいね(^^)
何をしたらいいのかは、レッスンでお伝えしています♪
