【堺市堺区女性専用マシンピラティスOPEN🎊】ピラティスを６回した感想

2024年3月8日

ピラティスが全く初めてでしたが、だんだん体の変化がみられてきたので、感想を聞いてみました♪

左：初回レッスン前
右：６回目レッスン前（レッスン前でも、重心が真ん中に近づいているのが分かります！）

①体の変化
ピラティスを始めたタイミングでダイエットも始めたので、かなり身体が軽くなりました。アンダーは引き締まったのかサイズダウンすることができました！姿勢がとても悪いのですが、レッスン後には肩が開き、立ちやすく・座りやすくなっていることを回数を重ねるたびに感じています。また、ずっと悩んでいた片頭痛が出ていないことに最近気づきました。肩こりがマシになっているからかなと思います。

②心の変化
身体が少しづつ変わることで、美意識・健康的的でいたい！と言う気持ちが高まり、これから先もどう身体が変化していくのか楽しみになりました。運動大嫌いな自分が運動で、変わりたい！と思えるようになりました。

③日常の変化
ふと気づくとまた姿勢が悪くなっているのですが、その“あ、私今姿勢が悪い”と気づく回数が増えました。その度に歩く時に肋骨を締める意識をしたり、姿勢を正す意識ができるようになってきています。

④レッスンの感想
毎回、私の身体に合わせて指導してくれるので、無理なく続けられています。また、モチベーションを上げる言葉をかけてくださるので、やる気もアップさせてくれます。マンツーマンだからこそできる、わたしだけのメニューを考えてくださるので、少ない回数でもすでに身体に変化を感じることができているんだと思います。